Begeleiding

Chronische vermoeidheid: als rust nemen niet meer werkt

“Je bloedwaarden zijn normaal” is geen antwoord op de vraag waarom jij al maanden op reserve leeft. Vermoeidheid die blijft, heeft redenen. Die kun je zoeken.

Herken je dit?

Moe wakker worden, moe naar bed.
Na inspanning volgt dagenlang terugval.
Denken kost fysieke energie; lezen en focussen lukken amper.
Sociale afspraken plan je rond je energiedips.
Iedereen heeft een theorie over jouw vermoeidheid. Behalve een oplossing.
Medisch onderzoek vond niets, maar jij voelt dat er wél iets is.

Wat er vaak onder zit

Aanhoudende vermoeidheid blijft zelden bestaan door haar oorspronkelijke oorzaak. Ze blijft bestaan door vicieuze cirkels: slaap die niet herstelt voedt laaggradige ontsteking, ontsteking voedt vermoeidheid en “ziektegedrag” (het spaarstand-programma van je immuunsysteem), vermoeidheid maakt bewegen onmogelijk, en de pacing-valkuil. Goede dagen overvragen, slechte dagen crashen. Houdt alles draaiende.

Ik zoek jouw cirkels en het punt waar we ze het best doorbreken.

Belangrijk: eerst medisch uitsluiten. Vermoeidheid kan medische oorzaken hebben (schildklier, bloedarmoede, slaapapneu en meer). Dat hoort bij je huisarts thuis. Ik werk daarnaast, niet in de plaats ervan. Nog geen medische check gehad? Dan is dat stap nul; ik geef je desgewenst een gerichte vragenlijst mee voor dat gesprek.

Hoe werkt het traject?

Fase 01 · Analyse

Klachtenverloop, slaap, voeding, spijsvertering, stressgeschiedenis en beschikbare labwaarden. We brengen jouw instandhoudende cirkels in kaart.

Fase 02 · De cirkel doorbreken

We starten op het punt met de grootste hefboom, met realistische opbouw binnen jouw energie, geen crash-bevorderende schema’s.

Fase 03 · Consolidatie

Zelfmanagement en een plan om terugval voor te blijven. Je leert je systeem lezen, zodat je het zelf kunt onderhouden.

Praktisch. Intake €150 (incl. rapport) · sessie €100 · volledig online mogelijk (juist handig bij weinig energie) · deels terugbetaalbaar via mutualiteit.

Veelgestelde vragen

Is dit hetzelfde als CVS/ME?

Niet noodzakelijk; chronische vermoeidheid is breder. Bij (vermoeden van) CVS/ME werk ik extra behoedzaam met opbouw en verwijs ik waar nodig door.

Wat als mijn arts niets vindt?

Dan is er nog altijd veel te onderzoeken: slaapkwaliteit, stressfysiologie, voedingspatroon, darmfunctie en gedragspatronen vallen buiten een standaard bloedafname.

Werkt dit online, ook met weinig energie?

Ja. Consultaties vanuit je zetel, opdrachten op jouw tempo.

Verwant

Klaar om het anders aan te pakken?

Plan een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Geen verplichtingen, wel helderheid.

Plan een gesprek