Begeleiding

Onverklaarbare angst of somberheid: kijk ook naar je lichaam

Soms is er geen duidelijke aanleiding, en toch is de angst of somberheid er. Naast je gedachten spelen ook je biologie en je zenuwstelsel mee. Die kant onderzoek ik mee, altijd naast je bestaande zorg.

Herken je dit?

Je voelt je angstig of somber zonder duidelijke aanleiding.
Slaap, energie en concentratie zijn mee aangetast.
Je piekert veel en komt s nachts niet tot rust.
Klassieke gesprekstherapie hielp deels, maar niet volledig.
Je vermoedt dat er ook lichamelijk iets meespeelt.

Wat er vaak onder zit

Stemming en angst ontstaan niet alleen in je gedachten. Laaggradige ontsteking, een ontregelde darm-brein-as, verstoorde slaap en een overactief stress-systeem beinvloeden aantoonbaar hoe je je voelt. Bij onverklaarde of therapieresistente klachten loont het om die biologische laag mee te onderzoeken, naast het psychologische werk.

Belangrijk: aanvullend, niet vervangend. Deze begeleiding werkt naast reguliere zorg. Ik stel geen psychiatrische diagnoses en pas geen medicatie aan; dat blijft bij je arts of psychiater. Bij ernstige depressie, acute angst of gedachten aan zelfdoding hoort de eerste stap bij je huisarts of een spoeddienst. Denk je aan zelfdoding? Bel gratis 1813 (Zelfmoordlijn, 24/7) of 112.

Hoe pak ik het aan?

Fase 01 · Analyse

We brengen slaap, stressfysiologie, voeding, beschikbare labwaarden en je klachtenpatroon in kaart.

Fase 02 · Fundament

We werken aan de biologische bodem (slaap, ontsteking, darm, stressregulatie) die je stemming mee bepaalt.

Fase 03 · Verankeren

Met ACT leer je omgaan met angstige of sombere gedachten, zodat verandering standhoudt. Altijd naast, niet in plaats van, je bestaande behandeling.

Praktisch. Intake €150 (incl. rapport) · sessie €100 · online of aan huis in regio Leuven · deels terugbetaalbaar via mutualiteit.

Veelgestelde vragen

Vervangt dit mijn psycholoog of psychiater?

Nee, het vult aan. Ik werk complementair en verwijs waar nodig.

Werkt dit bij een depressie?

Bij milde tot matige, therapieresistente of onverklaarde klachten kan de biologische invalshoek een verschil maken. Bij ernstige depressie is medische opvolging de basis.

Kan dit naast medicatie?

Ja. Medicatie wijzig je alleen in overleg met je arts.

Verwant

Benieuwd of dit bij jouw situatie past?

Plan een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Geen verplichtingen, wel helderheid.

Plan een gesprek